明升M88.COM北京时间2019年4月17日报道,台湾羽球一哥周天成在14日收场的新加坡羽球公示賽止步4强,未能卫冕,却仍起劲备避亚锦賽,在新加坡睁开如同海龙蛙兵地狱週的祕密特训,强化平均感,引发身材潜质。 亚洲羽球锦标賽将于23日在中国武汉市举办6天,周天成备避脚步未停息,为本人立下前2的指标,有望能到达这个指标,更表层楼。 举座功效练习中间位在百胜(Bras Basah)地铁陛左近,周天成在物理医治师伴随下,在这裡合营专科的举座功效练习锻练张志清(Nelson Chong)改进肢体调和才气。周天成本日向中间社记者显露,多功效性练习最要紧目标,是让身材连结平均,不轻易受伤,随时因应球场对阵必要让身材发扬最大功用。 这裡是周天成在新加坡的祕密特训基地,面积不大的基地裡,练习东西涓滴不大意,除了大凡选手分量练习外,透过抗力球、阻力带和棍子等健身房多见的东西,将这些道具天真应用,计划为羽毛球专项行动的肌肉神经掌握练习。 记者本日也直击周天成赴市中间区的小山丘上福康宁公园(Fort Canning Park)的户外特训。 福康宁公园是新加坡的汗青地标,从前曾是英军驻守新加坡营地,易守难攻,这裡的石阶、楼梯、栏竿、短牆等自然险阻屏蔽,恰好可供周天成行使来举办攀登、翻腾等调和练习。 周天成在举座功效练习锻练引导下,时而成俯卧地位;时而仰头用手撑起家体匍匐;时而行使石阶伏地挺身;时而徒手跨越公园坐椅,全部历程长达两小时。 曾在新加坡特种队列入伍的张志清笑称,这种针对羽球选手计划的体能平均练习,如能一口吻实现练习,也可勇闯「少林十八铜人阵」。 新加坡豔阳高照,福康宁公园石阶烫得吓人,周天成汗水直流,仍咬紧牙关居心志力实现这如同海龙蛙兵地狱週的户外祕密特训。 这些看似简略的滚、趴等地板行动,含有诸多行动物理学道理,也是行动选手最纰漏的环节因素,物理医治师高敏珊夸大,羽球选手诚然要崇高的球技,但如能合营刚正的身材本质、松软度与意志力,不仅对晋升行动阐扬具备现实结果,更能防备行动危险,让行动生计久远又康健。内容由M88.com收集并整理:http://www.boyibook.com/