1明升M88.com报道:台湾一哥卢彦勋今天在宁波网球挑战赛单打首轮,以6比2、7比6(7比3)力克法国选手埃塞里奇(Jonathan Eysseric),朝卫冕之路迈进。 卢彦勋哥哥卢威儒表示,卢彦勋上周在上海训练,本周转往宁波参加挑战赛,卢彦勋是去年的冠军,今年寻求卫冕,和埃塞里奇是首度对战。 卢彦勋赛后表示,很开心过关,今天也打得很专注,对表现还算满意。他下1轮将面对俄罗斯选手库瑞亚哲夫(Alexander Kudryavtsev),两人今年在温布顿第1轮交手,由卢彦勋拿下胜利。 另外,王宇佐在首轮以2比6、4比6输给美国选手柯兹洛夫(Stefan Kozlov),陈迪以4比6、4比6败给德国选手马苏尔(Daniel Masur)。更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
1明升M88.com报道:美国职棒MLB美联冠军系列战,克里夫兰印第安人队今天克服先发投手包尔过早退场的劣势,终场以4比2击败多伦多蓝鸟,只差1胜就能晋级世界大赛。 法新社报导,包尔在第1局就因上周手指受伤的缝合处裂开流血被换下场,但这不影响印第安人队拿下胜利。印第安人在七战四胜的美联冠军系列战已取得3比0听牌优势。 印第安人队一垒手老将纳波里(Mike Napoli)是胜利功臣,他1局上就从蓝鸟投手史卓曼(Marcus Stroman)手中敲出二垒打送回队友首开纪录。 明升M88.com报道:蓝鸟队2局下靠桑德斯(Michael Saunders)敲出左外野阳春炮扳平;但纳波里4局上再从史卓曼手上敲出阳春炮,帮球队要回领先。 虽然蓝鸟卡瑞拉(Ezequiel Carrera)击出三垒打,并在队友滚地球掩护下回到本垒攻下追平分,但印第安人6局上再次发动攻势,先是奇普尼斯(Jason Kipnis)敲出全垒打,拉米雷斯(Jose Ramirez)一垒打送回纳波里,帮球队以4比2的领先态势进入第7局,并一路领先至终场。 印第安人队先发投手包尔只投0.2局,并于投出第2次四坏保送后退场,但印第安人队牛棚接手后,6名投手只让蓝鸟拿到2分。 蓝鸟队先发投手史卓曼在5.1局投球中仅被打3支安打,但有两支是全垒打,另投出3次保送,失掉4分沦为败投。更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
1明升M88.com报道:詹咏然和詹皓晴姐妹今天在香港女网赛,拿下联手的第8座WTA等级冠军,由于年终总决赛将于月底在新加坡登场,这座冠军也为姐妹增添信心。 世界女子职业网球协会(WTA)总奖金25万美元的香港女网赛,詹家姐妹在决赛面对英国的布罗迪(Naomi Broady)和华森(Heather Watson),顺利以6比3、6比1封后。 「今年我们的第3个冠军和我们搭配的第8个冠军在香港公开赛实现了」。詹咏然表示,很开心在这么熟悉的地点,拿下新加坡年终总决赛前最后1个比赛的冠军,虽然在赛季末大家都很疲惫,但是很开心顺利拿下冠军。 妹妹詹皓晴也说,虽然和姐姐的身体都很疲累,但是这里比赛真的是办的太好,所以决定在年终总决赛前再打1站,「果然我们的选择没有错,就算累,我们还是专注在每1分上面,一步一步的往冠军宝座前进,最终我们终于拿到了。」 年终总决赛23日至30日进行,詹咏然和詹皓晴希望能够用最好的生理和心理状态迎接比赛。更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
1明升M88.com报道:日本火腿昨在太平洋联盟季后赛领先到8局下,无奈守护神马丁(Chris Martin)9局上压不住阵脚,遭软银6比4逆转,也让2局上展现雷射肩守备、6局下敲出1打点的阳岱钢,攻守俱佳表现都变白工。 火腿昨2局上先失2分,正当软银开路先锋中村晃击出中外野安打,二垒跑者今宫健太准备冲回第3分时,被阳岱钢中外野回传球触杀在本垒前。阳岱钢守备展现美技,6局下又继中田翔之后击出安打,有1分打点,助火腿4比2领先,他单场4支1、1打点,另有2次三振。 赛后他说:「短期决战,什么情况都可能发生,每天至少要敲1支安打才行。」 火腿到8局下还以4比3领先,9局上派出守护神马丁,却投出2次保送,又被双盗垒,加上被本多雄一、柳田悠岐安打,让软银将战局扳成1胜2负。 9月右手无名指受伤,柳田敲出复出后的胜利打点,他说:「大家没有放弃,才能赢得胜利,本多在前面先打下追平分,让我心情比较轻松,原本手指的伤很难过,已经不想出赛了,但在前辈的鼓励下还是上场,很高兴能有表现,帮助球队。」更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
1明升M88.com报道:道奇昨在国联分区系列战第4场背水一战,不得不将休息3天的赛扬左投柯萧提前推上火线,虽然如愿将战线延长至明天第5战生死对决,但不论先发投手是希尔(Rich Hill)或菜鸟乌里亚斯(Julio Urias),都要对上休足5天以逸待劳的国民赛扬投手薛泽。 薛泽在第1战先发6局挨2轰,失4分沦为败投,明天第5战不必再对上首战胜利投手柯萧,形势较有利。另一利多是薛泽生涯休息5天再登板战绩40胜19败,防御率3.07,远优于投1休4的防御率3.62。 乌里亚斯今年表现不俗,但教练团昨天不敢将背水一战的先发重任交给菜鸟,明天第5战也可能让第2战先发投手希尔提前登板。球团虽还未公布先发人选,但希尔被问到是否先发,他简单回应:「嗯。」只是他今年伤愈复出,而且生涯不曾休3天就登板,能否像柯萧一样神勇就不得而知。更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
1明升M88.com报道:国民再在季后赛碰到赢球就晋级的状况,但这次还是没办法赢球。道奇昨8局下靠37岁老将阿特利(Chase Utley)适时安打,终场以6比5取胜,两队战成2胜2败,明天第5战定生死;国民碰到这种季后赛的「晋级战」,已吞8连败。 这个系列赛阿特利表现不佳,8局前的12打数只敲2安打,昨不但在关键局面致胜一击,9局上还演出美技用手套抛球给补位一垒的投手,收拾最后的出局数,拿下胜利;前天投0.1局掉4分终结者简森(Kenley Jansen)也回复水准,9局上让对手3上3下,还送出2次三振。 阿特利说:「这的确是很重要的安打,但我们还有其他几个很好的打席。」他说的是,有在阿特利前个打席代打的另一老将、34岁伊锡尔(Andre Ethier)敲安续命,还有同为34岁主炮冈萨雷兹(Adrian Gonzalez)首局轰2分弹。 道奇整季靠几位年轻选手打下江山,但此役展现老将价值,尤其是昔日球队人气最夯伊锡尔今年因治疗腿伤仅24个打数,但季后赛第1个打席就敲出重要安打。更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
明升M88.com报道:中华男足今天再以2比1踢赢东帝汶,在两军对战中获得2连胜,成功闯进下一轮的资格赛(24强),也继续保有朝会内赛迈进的资格。 2019亚洲杯资格赛附加赛第二轮,中华男足对上东帝汶的第2战,今天在高雄国家体育场进行。 两队交手的首战,中华男足以2比1击败东帝汶,今天双方再度交锋,中华男足只要不输球,就能闯进下轮的资格赛(24强)。 今天的比赛,中华队摆出4141阵型,看得出中华男足日籍总教练今井敏明要全力抢攻、一心求胜的意图。 1 明升M88.com报道:这场比赛开赛不到第10分钟,中华队由林建勋开出自由球,前锋吴俊青在禁区接应后传球助攻,让陈毅维直接射门进球,率先进球的中华男足取得1比0领先。 比赛进入下半场,中华男足一哥陈柏良出现伤势,不得不提前退场,东帝汶在他下场后全力抢攻,动作也越见粗暴,让中华男足再伤了上半场进球的陈毅维。 连伤两员大将后,中华男足一度出现混乱局面,所幸仍力保不失,在重新振作后,陈浩玮在门前接获温智豪传球,以一记漂亮头锤为中华男足攻进第2球,也让中华男足将领先拉开到2比0。 眼见比赛进入尾声,东帝汶只能全力抢攻,在这最后的反扑时间,东帝汶攻进1球,但终场中华男足仍以2比1获胜。 中华男足赢下这场比赛,在与东帝汶的对战获得2连胜,也确保闯进24强的资格。更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
明升M88.com报道:腹部有线条是大部分人运动的渴望,只要饮食得宜加上训练的好,除了腹部线条变得好看性感,对于日常生活中的走路,甚至是跑步,都能让腿抬得更高,步伐变得更大,脚踝活动空间增多,身体更有功能! 人鱼线是腹部下面与髋交界处的腹股沟,体脂肪较低的时候就会显现,另一方面也需要足够的肌肉表现,当然所谓的川字线或AB线也是同理! 1 明升M88.com报道:集中强化腹部肌肉能让腹肌发达,但无法消除腹部脂肪! 「集中强化局部肌肉」是让局部肌肉得以成长,局部肌肉加强不等于局部减脂,减脂是全身性的: 1.饮食热量控制是最基本的,至少吃到基础代谢,不超过每日最大消耗量? 2.用运动强度与运动量高的运动(每个人对于强度标准不同,还是量力而为),来提高热量消耗,帮助减脂肪较快。 3.大部分人运动时间有限,运动能力也有限,两小时很激烈运动消耗热量都抵不过随便几口高热量食物,因此饮食是最基础的! 先天基因决定了你哪里容易囤积脂肪以及哪里脂肪较容易先减少,但全身平均来说,体脂肪男性要接近10或以下,女性接近20 或以下,比较容易看见想要的线条。 明升M88.com报道:腹部肌肉跟其他部位一样都是肌肉,所以不必每天都练,它也需要休息。因为强度足够的腹部锻炼,腹部肌肉也会受损,训练完可能也会酸痛,需要修补成长,因此安排足够强度以及足够的休息,是达到肌肉成长目的的基本之一! 锻炼下腹锻炼常见问题:腹部不酸,下背脖子和大腿先酸? ! 许多人在做简单的「船式」或「俄罗斯转体」时,不但无法感受到下腹在训练,还常常发生大腿比较酸,下背开始不舒服,或是脖子比较酸的状况!更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
明升M88.com报道:富邦LPGA台湾锦标赛今天最后1回合,龚怡萍打出低于标准杆3杆的69杆,最终以低于标准杆9杆的279杆并列第5,成为曾雅妮2011年夺冠后,赛史成绩次佳的台将。 总奖金200万美元(约新台币6223万元)的2016富邦LPGA台湾锦标赛,6日至9日在美丽华高尔夫乡村俱乐部进行4回合、72洞赛事,龚怡萍也是这场比赛表现最佳的台湾选手。 2011年台湾首次举办LPGA赛事,当时由扬升集团冠名赞助,曾雅妮当年更为台湾留下冠军,龚怡萍也是曾雅妮封后后,赛史成绩次佳的台湾选手。 1 明升M88.com报道:龚怡萍上个月在法国爱维养锦标赛按摩按到受伤,颈椎压迫到神经,导致右手姆指感觉麻麻的,今天球场吹起狂风又降雨,尽管环境和身体都不是最佳状态,龚怡萍仍表现稳健,打下4鸟,仅有1柏忌。 「麻麻地打、乱乱地打。」龚怡萍笑说,虽然感觉很乱,所幸都能救出平标准,这几天除了第3回合外,其他真的都风大雨大,感觉很乱,不过她也没有想太多,就顺着风向调整击球角度,并且果断地出杆。 富邦LPGA台湾锦标赛,也是龚怡萍今年的LPGA赛季中,第4场打进前10名。 龚怡萍认为,近年成绩稳定,除了年纪、心情、杆弟都有影响外,3年前换了新教练后,带给她观念上的帮助很大,「男生(教练)跟女生(选手)想的不一样吧。」更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/
1明升M88.com报道:美国职棒大联盟MLB国家联盟分区系列赛今天在芝加哥小熊主场打第2战,小熊靠着前两位投手韩德瑞克斯与伍德投打都有建功,5比2气走旧金山巨人,5战3胜制系列赛取得2胜0败绝对优势。 小熊10日将试着在旧金山拿下系列赛第3胜,抢得国联冠军赛门票,再朝1个多世纪以来队史首座世界冠军迈进。 小熊先发投手韩德瑞克斯(Kyle Hendricks)第4局被帕根(Angel Pagan)的强袭球击中前臂后退场,伍德(Travis Wood)临危受命表现不俗,不仅拿下胜投,4局下还大棒一挥轰出阳春炮。这是1924年以来,首次有救援投手在季后赛开轰。 例行赛打击率仅1成38的韩德瑞克斯打击也有表现,2局下他1支中间方向1垒安打送回海华德(JasonHeyward)与巴艾兹(Javier Baez),让球队攻下第2与第3分。 此役小熊出动6名投手,昨天救援成功的守护神柴普曼(Aroldis Chapman)9局上再度登板关门。他威风八面地让巨人打者3上3下,其中包括2次三振,拿下季后赛第2场救援成功。更多精彩内容请关注明升M88.com:http://www.boyibook.com/